Nici dentystycznej używaj przynajmniej raz dziennie, najepiej po posiłku, by usunąć spomiędzy zębów resztki jedzenia. Do jednorazowego czyszczenia potrzeba około 50 cm kawałka nici. Oplatamy ją wokół palców wskazujących lub środkowych obu dłoni, pomagając sobie pracą kciuków. Nić napiętą między palcami należy wprowadzić między zęby, tworząc wokół zęba literę C. Nić trzeba przesuwać od linii dziąseł w górę (nie z boku na bok). Czynność tę należy powtórzyć na wszystkich zębach, z przodu i z tyłu. Na każdy ząb powinien przypaść świeży fragment nici.

Płyny do płukania można stosować na trzy sposoby. By wypłukać jamę ustną przed szczotkowaniem zębów, co pozwoli to rozmiękczyć płytkę nazębną, co ułatwi jej usunięcie. By wypłukać jamę ustną po szczotkowaniu zębów, co dodatkowo ochroni jamę ustną i dostarczy niezbędną dawkę fluoru wzmacniając działanie pasty do zębów. By wypłukać jamę ustną między posiłkami, co ułatwi pozbycie się resztek pokarmowych, zalegających w jamie ustnej.

Unikaj jedzenia produktów o dużej zawartości węglowodanów. W szczególności słodzonych napojów gazowanych, kawy i herbaty z cukrem, słodyczy, białego pieczywa. Słodycze mają wpływ na rozwój próchnicy, ponieważ na skutek rozkładu cukrów pochodzących ze słodyczy, w jamie ustnej dochodzi do produkcji kwasów, które mają wpływ na szkliwo zębów. Jeżeli po zjedzeniu słodyczy nie umyjemy zębów wówczas kwasy oddziałują na szkliwo i uszkadzają je. Dodatkowo bakterie, mające dogodne warunki do rozwoju, namnażają się i atakują zęby.

Higienizacja zębów polega na profilaktycznym oczyszczaniu, usuwaniu osadów oraz kamienia nazębnego. Składa się z kilku etapów, które nie tylko korzystnie wpływają na stan zębów, ale mogą też przynieść efekt wybielający. Można stosować metody takiej jak: oczyszczanie, piaskowanie, lakowanie bruzd w zębach trzonowych i przedtrzonowych lub profilaktyczne lakierowanie wszystkich zębów.